Bewegung für Ihr Herz

Bewegung bringt das Herz in Schwung

Entgegen früher vorherrschender Meinungen sollten Sie keinesfalls auf Bewegung verzichten. Denn regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf Herz und Kreislauf aus.

Schwimmen, Walken sowie Gymnastik sind ideales Training für das Herz.
Herz und Kreislauf bleiben durch Ausdauertraining und Gymnastik in Schwung

Welche Bewegungsart?

Täglich spazieren gehen, walken oder Rad fahren, aber auch Gymnastik und Schwimmen sind ein ideales Gesundheits-Training. Ausdauertraining ist dabei bei allen Herz-Kreislaufproblemen viel günstiger als Krafttrainings und kurzfristige Maximalbelastungen. Wie stark Sie sich anstrengen, sollte immer Ihr Herz bestimmen. Dabei gilt der Grundsatz, dass keine körperlichen Höchstleistungen erbracht werden müssen. Ein regelmäßig durchgeführtes Training, das unter dem Motto „langsamer und dafür ein bisschen länger“ durchgeführt wird, ist gesünder für das Herz.

Tägliches flottes Spazierengehen (z. B. zweimal 15 Minuten) ist schon mehr als die meisten Menschen tun. Auch hierbei kann Ihnen Crataegutt® novo 450 mg helfen. Denn wenn Sie sich bisher eher aufraffen mussten, können Sie wenige Wochen nach Einnahme von Crataegutt® novo 450 mg spüren, wie Energie und Tatendrang zunehmen – und die Lebenslust wächst! Viele bemerken den Effekt schon nach der ersten Woche, die meisten nach 3 bis 4 Wochen.